HABER MERKEZİ – İngiliz televizyon dünyasının tanınan isimlerinden Amanda Holden, 55 yaşında da fit görünümünü korumasının arkasındaki beslenme ve egzersiz düzenini paylaştı. Holden, katı diyetler yerine sürdürülebilir bir yaşam tarzını benimsediğini söyledi.
Daily Mail’de yer alan habere göre, Holden’ın rutininde haftalık koşu antrenmanları önemli yer tutuyor.
Kardiyovasküler dayanıklılığı artırmak için düzenli olarak koştuğunu belirten ünlü isim, zaman zaman kuvvet çalışmalarına da ağırlık veriyor. Yoga pratiğini de aksatmıyor.
Beslenme konusunda ise katı kurallardan uzak durduğunu ifade eden Holden, dengeli ve ölçülü bir program uyguladığını belirtti.
“Güzellik ya da fitness rutinlerinin kölesi değilim çünkü yemeği çok seviyorum.” diyen vejetaryen isim, hayatın keyfini çıkarmadan formda kalmanın mümkün olmadığını savunuyor.
