DİNLENİN Topuklu ayakkabılar giyerek geçirilen bir gün veya geceden sonra, herhangi bir morluk, şişlik ve kabarcıkların iyileşmesi için ayaklarınıza izin vermek önemlidir. Sonraki birkaç günü çıplak ayakla veya rahat düz modellerle geçirmelisiniz.AYAK BANYOSU Küvetinizi veya büyük bir leğeni ılık suyla...
Haberi OkuÖzellikle 1–4 yaş arasında oldukça yaygın olan içe dönük ayak; kemik, eklem ve kas yapısının henüz tam olgunlaşmamasına bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Yürüyen ya da koşan çocuğun ayaklarının düz değil, içe doğru dönük olmasıyla fark edilen bu durumun halk arasında...
Haberi OkuÜsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğr. Gör. Mert İlhan, kış aylarında karlı ve buzlu zeminlerde güvenli yürüyüşün nasıl olması gerektiği, düşme riskini artıran hatalar, düşme anında yapılması ve yapılmaması gerekenler ile düşme sonrası dikkat edilmesi gerekenler...
Haberi OkuAyak üşümesi rahatsızlık verici bir sorunun yanında önemli hastalıkların belirtisi de olabiliyor. Ayakları üşüyenler için öneriler ve bu durumun altında yatabilecek sağlık sorunları hakkında bilmeniz gerekenler: OLASI HASTALIKLAR VE AYAK ÜŞÜMESİ... Dolaşım Bozuklukları: Ayak üşümesinin en yaygın nedeni dolaşım bozukluklarıdır....
Haberi OkuSpor fizyoterapisti Paul Hobrough ve yoga eğitmeni Lexie Williamson, sıkça ihmal edilen ama sağlıklı bir vücut için şart olan baldır kaslarını çalıştırma rutinlerini anlatıyor. İşte işe yarayacak üç kolay yöntem... 1. BİR DUVARA YASLANIN Baldır kasları çok fazla zorlanmaya maruz...
Haberi OkuSon yıllarda tüketici hakem heyetine yapılan ürün şikayetlerinin başında 'ayakkabı' kategorisi geliyor. 2023'te tüketici hakem heyetlerine yapılan 727 bin 630 başvurudan 91 bin 527'si, yani toplam başvuruların yüzde 12.6'sı ayakkabı ürünlerine yönelik yapıldı. Dünya çapında ünlü pek çok markanın taklitleri...
Haberi OkuBakan Yerlikaya açıklamasında şu ifadeleri kullandı; 32 İlde Bölücü Terör Örgütüne (BTÖ) yönelik eş zamanlı olarak düzenlenen “KAHRAMANLAR-36” Operasyonlarında 208 şüpheli yakalandı.Aziz Milletimizin huzuru, birlik ve beraberliği için teröristlerin hiçbirine göz açtırmayacağız. Güvenlik güçlerimizin üstün gayretleriyle mücadelemize aralıksız devam edeceğiz....
Haberi Oku
