Ramazan ayı, beslenme alışkanlıklarının değiştiği ve vücudun yeni düzene uyum sağlamaya çalıştığı özel bir dönemi ifade ediyor. Öğün sayısının azalması, gün içinde su içilememesi ve beslenme düzeninin değişmesi nedeniyle birçok kişi kabızlık sorunundan yakınıyor. Özellikle sahurun atlanması, iftarda hızlı ve...
Haberi OkuCanan Karatay, Türkiye genelinde kabızlık oranlarının alarm verici seviyelere ulaştığını vurguluyor. Ona göre bağırsakların düzenli çalışmaması modern beslenme alışkanlıklarının sonucu. Özellikle ekmek, pasta ve rafine şeker tüketiminin yaygınlaşması, sindirim sisteminin doğal ritmini bozuyor.Karatay’a göre sağlıklı bir bağırsak düzeni için günde...
Haberi OkuLongevity’nin merkezinde mikrobiyota varYaşlanmayı yalnızca takvimde ilerleyen yıllar olarak görmenin büyük bir yanılgı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal, “Bilim artık yaşlanmanın; genetik mirasımız, yaşam tarzımız, hormonlarımız, bağışıklık sistemimiz ve mikrobiyomumuzun birlikte şekillendirdiği karmaşık ve dinamik bir süreç...
Haberi OkuSosyal kaygı sorunu, başka insanların kendisini inceleyebileceği sosyal ortamlarda kişinin olumsuz değerlendirilmekten, yargılanmaktan kaygı duymasıdır. Bilim insanları utangaçlığın çok daha ötesinde olan bu sorunun bağırsaklarda yaşandığını tespit etti. İrlanda Üniversitesi Cork Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, sosyal kaygısı olan insanlardan alınan bağırsak mikropları...
Haberi OkuSağlıklı bir yaşam sürmek için dengeli beslenmek önemlidir. Bu denge zincirinin en önemli kaynaklarından biri de lifli gıdalardır. Dolayısıyla günlük beslenmemizde lif bakımından zengin gıdaların da mutlaka yer alması gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, bu konuda...
Haberi Oku
