Longevity’nin merkezinde mikrobiyota varYaşlanmayı yalnızca takvimde ilerleyen yıllar olarak görmenin büyük bir yanılgı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal, “Bilim artık yaşlanmanın; genetik mirasımız, yaşam tarzımız, hormonlarımız, bağışıklık sistemimiz ve mikrobiyomumuzun birlikte şekillendirdiği karmaşık ve dinamik bir süreç...
Haberi OkuHer yeni yıl öncesi ‘bu kez çok kararlıyım’ diyerek diyet için kolları sıvıyor ancak bir türlü ideal kilonuza ulaşma mutluluğunu yaşayamıyor musunuz? Üstelik diyet süreciniz sıkıcı, baskıcı kısıtlamalarla psikolojinizi olumsuz etkiliyor, bıraktığınız anda da, verdiğiniz kiloları çok daha hızlı geri...
Haberi OkuYeni yıl, yaşamımızdan silmek ya da değiştirmek istediğimiz alışkanlıkları da bırakmak için yeni bir neden ve motivasyon sağlıyor. Özellikle daha sağlıklı bir yaşama adım atmak isteyenler, "Bunun için neler yapmalıyım?" diye düşünenler için işte uzmanlardan önemli öneriler! Yeni bir yıla girerken...
Haberi OkuRamazan ayında genellikle kilo şikayetleri artar. Hatta pek çok kişi zayıflamak için çaba harcasa da bunu başarmakta zorlanır. Aslında iftar ve sahurda bilinçli beslenmeye özen göstermenin kilo alımını engellediğini hatırlatan İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, bu konuda önemli...
Haberi Oku100 yaşına kadar yaşamak için “her derde deva” olacak mucize bir hap veya takviye yok. Ancak dünyanın en eski halkları arasında sağlıklı yaşamın sırlarını keşfetmek için onlarca yıl harcayan Dan Buettner'a göre, uzun ömrün çok daha basit bir sırrı bulunuyor:...
Haberi OkuSosyal medyadan takipçilerinin sorularını yanıtlayan Çağla Şıkel, son olarak ise beslenme alışkanlığını değiştirdiğini ve şişkinliklerinden kurtulduğunu belirtti. Geçtiğimiz yıl avukat Naim Gönenli ile yaşadığı aşkı gözler önüne seren sunucu, oyuncu ve model Çağla Şıkel, önce sevgilisini ailesiyle tanıştırmış sonra ani...
Haberi Oku
