Demir, vücudumuz için hayati öneme sahip bir mineraldir, ancak yeterli emilimi sağlanmadığında sağlık sorunlarına yol açabilir. Vücudun oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerini üretmesi için gerekli olan Demir'in eksikliğinde ise yorgunluk ve anemi gibi problemler baş gösterir. Ancak, demirin emilimini artırmak...
Haberi OkuC vitamini, vücut sağlığı için oldukça önemli bir vitamindir; hücreleri koruyup sağlıklı tutarak, cilt, kemik, damar ve kıkırdak sağlığını destekler. Ispanak gibi yeşil sebzeler, bu faydaları doğal ve etkili bir şekilde sağlayarak vücut direncini destekleyen zengin bir besin kaynağı olarak...
Haberi OkuBirçok yiyecekte bulunan C vitamini aynı zamanda bir antioksidandır, yani hücreleri hasardan korumaya yardımcı olur, metabolizmanın yan ürünü olan zararlı molekülleri ve kirlilik gibi çevresel faktörleri nötralize etmeye çalışır. C vitamini ayrıca kemiklerin, kıkırdakların, derinin ve kan damarlarının korunmasına yardımcı...
Haberi OkuBethany, portakalların genel olarak kabızlığı iyileştirdiğini savunuyor. Portakalın içeriğinde bulunan maddelerin aynı zamanda müshil bir etkiye sahip olabildiğini iddia ediyor. Uzmanlar ise bütün portakalların gerçekten de bol miktarda lif ve su barındırdığını doğruluyor. Ancak bu kabızlığa iyi geldiği anlamına gelmeyebilir.
Haberi Oku
