Yulaf ezmesi, çeşitli malzemelerle zenginleştirilebilen lezzetli ve çok yönlü bir kahvaltıdır; ancak bir malzemeden uzak durmakta veya sınırlı kullanmakta fayda var; kurutulmuş meyve. Kuru üzüm, kayısı, elma cipsi veya kızılcık gibi kuru meyveler ilk bakışta yulaf ezmesine sağlıklı bir katkı...
Haberi OkuSağlıklı besleniyor, egzersiz yapıyor, uykunuza dikkat ediyor ve stressiz bir hayat yaşamaya gayret ediyorsunuz. Ama yine de kilo vermeniz bir noktada duruyor mu? Plato evresine girmiş olabilirsiniz. Peki bundan nasıl çıkacağınızı biliyor musunuz? Diyetisyenlere göre, diyetinize kısa aralar vermek metabolizmayı...
Haberi OkuSon yıllarda artış gösteren obezite oranları yetkilileri harekete geçirdi. Hareketsiz yaşam tarzının ve sağlıksız beslenmenin sonuçlarından biri olan obezite, kalp için de ciddi rahatsızlıklara yol açabiliyor. İngiltere’de hükümet ulusal obezite stratejisinin bir parçası olarak kalori hesaplamasını uygulamaya koydu ancak bu...
Haberi Oku
