1- YUMURTA VE PEYNİRİftarda ve sahurda en uzun süre tok tutacak besin yumurtadır. Diğeri de tam yağlı peynirdir. İftariyelik olarak işlenmiş et yerine sofranızda değişiklik yapıp 2 dilim tam yağlı peyniri koyabilirsiniz. Sahurda da mutlaka her gün en az 1...
Haberi OkuGöğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, Ramazan ayında orucun başlamasıyla öksürük şikayeti ile hastanelere başvuran hasta sayısında artış yaşandığına dikkati çekti. Artan öksürük durumunun çoğunlukla reflüye bağlı geliştiğini belirten Özlü, "Ramazan ayında orucun başlamasıyla beraber öksürükle gelen epeyce hastamız...
Haberi OkuMide ağrısı, hazımsızlık, şişkinlikRamazan’da uzun saatler süren açlığın ardından iftar yemeğinde midemize aniden ve hızlı bir şekilde yükleniyoruz. Aşırı yağlı, kızartma türü ve hamur işi gıdaları soframızdan eksik etmiyoruz. Mide ağrısı, hazımsızlık, şişkinlik, reflü atakları ve safra sorunları, Ramazan’da en...
Haberi OkuSindirim sistemi sanıldığından çok daha güçlü ve dengeli çalışır. Mide, farklı besinleri ve sıvıları aynı anda tolere edebilecek şekilde tasarlanmış durumda. Bu nedenle meyve yedikten sonra içilen su, mide asidini bozmaz ve sindirimi durdurmaz. Aksine, doğru miktarda ve doğru şekilde...
Haberi OkuBalık, yüksek kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri ve çeşitli vitamin-minerallerle dolu olması sayesinde kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını güçlendirir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Balığın yanında tüketilen bazı yiyeceklerin sağlığımıza zararlı olabileceği, bu besinlerin sindirim süreçlerini zorlaştırarak ya da...
Haberi OkuMüslümanlar için manevi gelişim, kendini yansıtma ve toplumla bağlantı kurma fırsatı sağlayan Ramazan ayı milyonlarca kişi tarafından sabahın ilk saatlerinde sahura kalkarak karşılanacak. Diyanet tarafından yayımlanan ramazan imsakiyesi ile il il iftar vakti belli oldu. İL İL SAHUR VAKİTLERİ İSTANBUL...
Haberi Oku
