İstanbul'da 14 yaşına kadar tamamen sağlıklı bir yaşam süren Bahar'ın hayatı, ergenlik döneminde ortaya çıkan nefes darlığı ve kas güçsüzlüğü problemleriyle kökten değişti.Yıllarca süren teşhis arayışı, hastane koridorlarında geçen gençlik yılları ve "tedavisi yok" cümlesiyle yüzleştiği an, onun için bambaşka...
Haberi Oku4-7-11 yöntemi, kan basıncını düşürme, kronik strese, akut kaygıya ve uykuya dalma sorunlarına karşı yardımcı oluyor. Focus Online'da yayınlanan habere göre Regensburg Üniversitesi Hastanesi Psikosomatik ve Psikoterapi Profesörü Thomas Loew, "Nefes almak, tüm gevşeme prosedürlerinin ortak paydasıdır" diyerek bu tekniğin...
Haberi Okuİyi bir gece uykusu almak önemlidir. Ancak bazen gün içinde kendimizi yorgun hissetmeye başlarız, bu yüzden kısa bir şekerleme yapmak iyi bir tercih olabilir. Ancak gündüz uykusu olan şekerleme, bazen sizi ağırlaştırır ve kendinizi sersem gibi hissetmenize neden olabilir. Peki...
Haberi Oku
