11 ayın sultanı Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sahur ve iftar öğünleri için telaş başladı. Diyetisyen Merve Kapudere Demirciler, konuyla ilgili açıklamalarda bulundu."Sahurda protein kaynaklarına yer verilmeli"İyi bir sahurun gün boyu tok kalmak açısından büyük önem taşıdığını belirten Demirciler, "Doyurucu ve...
Haberi OkuKilimli ilçesine bağlı Gelik beldesinde faaliyet gösteren özel bir maden ocağında çalışan işçiler, 11 ayın sultanı Ramazan ayını yerin metrelerce altında karşıladı. Yerin 120 metre altında "kara elmas" diyerek kömür kazarak geçimlerini sağlayan madenciler, sahur vakti geldiğinde çalışmalarına mola verdi.Kömür...
Haberi OkuEsenler Belediyesi bu ramazan da ilçe genelinde sahur vaktinde vatandaşları uyandırmak amacıyla nostaljik vosvos araçlarıyla uygulama gerçekleştirdi. Ramazan’ın ilk günü gerçekleştirilen etkinlikte davul çalıp mani okuyan ekipler, klasik araçlarla mahalle aralarında dolaşarak vatandaşları sahura kaldırdı. Uygulamanın ramazan ayı boyunca devam...
Haberi OkuRamazan ayı, beslenme alışkanlıklarının değiştiği ve vücudun yeni düzene uyum sağlamaya çalıştığı özel bir dönemi ifade ediyor. Öğün sayısının azalması, gün içinde su içilememesi ve beslenme düzeninin değişmesi nedeniyle birçok kişi kabızlık sorunundan yakınıyor. Özellikle sahurun atlanması, iftarda hızlı ve...
Haberi OkuPerformansı düşürüyor Ramazan boyunca değişen öğün düzeni kan şekeri dengesini doğrudan etkiliyor. Ani yükselen ve hızla düşen kan şekeri, gün içinde halsizlik, baş ağrısı ve konsantrasyon güçlüğü ile kendini gösteriyor. Bu tablo özellikle çalışan bireylerde ve öğrencilerde performans kaybına neden...
Haberi OkuMide ağrısı, hazımsızlık, şişkinlikRamazan’da uzun saatler süren açlığın ardından iftar yemeğinde midemize aniden ve hızlı bir şekilde yükleniyoruz. Aşırı yağlı, kızartma türü ve hamur işi gıdaları soframızdan eksik etmiyoruz. Mide ağrısı, hazımsızlık, şişkinlik, reflü atakları ve safra sorunları, Ramazan’da en...
Haberi OkuRamazan ayında duaların geri çevrilmediği, sofralardaki bereketin her zamankinden fazla olduğuna inanılır. İftar saatleri ilden ile değişirken iftar vakti yaklaşmasıyla aramalar yoğunlaşıyor. İL İL İFTAR SAATİ Yukarıdaki linkten il il iftar ve sahur vakitlerini görebilirsiniz. İller listesinden yaşadığınız ili seçerek,...
Haberi OkuUzmanlar oruç tutmanın beden ve ruh sağlığına pek çok faydası olduğunu belirtiyor. Peki 30 gün boyunca vücutta ne gibi değişiklikler oluyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözdenur Çavuş Uka, bu değişiklikleri 4 farklı aşamada gruplandırarak şöyle açıkladı: İLK 3 GÜN DEPO...
Haberi OkuRamazan ayının ilk günlerini yaşadığımız bu günlerde imsak vakitleri de merakla araştırılıyor. Ertesi gün de oruç tutacak olan milyonlarca vatandaş bir sonraki gün için bu gece sahur yaparak niyet edecek. İL İL SAHUR VAKİTLERİ İSTANBUL SAHUR SAATİ İstanbul’da imsak vakti...
Haberi OkuMüslümanlar için manevi gelişim, kendini yansıtma ve toplumla bağlantı kurma fırsatı sağlayan Ramazan ayı milyonlarca kişi tarafından sabahın ilk saatlerinde sahura kalkarak karşılanacak. Diyanet tarafından yayımlanan ramazan imsakiyesi ile il il iftar vakti belli oldu. İL İL SAHUR VAKİTLERİ İSTANBUL...
Haberi Oku
