Karatay’ın önerisi iftarda aşırıya kaçmadan, doğal ve geleneksel gıdalarla beslenmekten geçiyor. Özellikle iftarda yaşanan ani yüklenmenin ardından sindirimi rahatlatmak için kahve ve zeytinyağı vurgusu yapıyor.İftar nasıl yapılmalı? Uzun saatler süren açlığın ardından mideyi bir anda ağır yemeklerle doldurmak sindirim sistemini...
Haberi OkuSindirim sistemi sanıldığından çok daha güçlü ve dengeli çalışır. Mide, farklı besinleri ve sıvıları aynı anda tolere edebilecek şekilde tasarlanmış durumda. Bu nedenle meyve yedikten sonra içilen su, mide asidini bozmaz ve sindirimi durdurmaz. Aksine, doğru miktarda ve doğru şekilde...
Haberi OkuMuz, sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlığımıza birçok fayda sağlayan bir meyvedir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sorunlara karşı etkili olur. İçi kadar kabuğunun da sayısız faydası var. İşte muz kabuğunun kaynatıp içilmesiyle sağladığı faydalar......
Haberi OkuBalık, yüksek kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri ve çeşitli vitamin-minerallerle dolu olması sayesinde kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını güçlendirir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Balığın yanında tüketilen bazı yiyeceklerin sağlığımıza zararlı olabileceği, bu besinlerin sindirim süreçlerini zorlaştırarak ya da...
Haberi OkuBergamotun içeriğinde bulunan bazı bileşenlerin kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olduğu da bilinmektedir. Kokusuyla da rahatlatıcı etkiye sahip olan bergamot, aromaterapide de sıkça kullanılmaktadır. Genel olarak, bergamotun düzenli tüketimi veya aromaterapi uygulamaları, sağlık ve zindelik için harika bir destek sağlar. BERGAMOT...
Haberi OkuAdaçayı, tıbbi ve aromatik özellikleriyle uzun süredir kullanılan bir bitki olup, sağlık alanında birçok fayda sunmaktadır. Adaçayı, yemeklerde baharat olarak kullanılmasının yanı sıra sağlık ve güzellik alanlarında da yaygın olarak tercih edilmektedir. Adaçayının en bilinen faydalarından biri sindirim sistemi sağlığını...
Haberi Oku
