Ne yoğurt ne peynir ne de kefir! İşte en sağlıklı süt ürünü
Süt ürünleri yüksek kaliteli protein içermekle kalmaz, aynı zamanda kalsiyum açısından da oldukça zengindir. Kalsiyum, kemik sağlığı için önemli bir mineral olsa da proteinler de uzun süreli tokluk hissi sağlayarak aşermeyi önler ve kilo kaybına destek olur. Bu nedenle hem...
Haberi Oku