Yeni bir araştırmaya göre, geleneksel mesai saatlerinde çalışmak aslında sizin için iyi olabilir. Elde edilen veriler, hayatınızın erken dönemlerinde çalıştığınız vardiyaların yıllar sonraki sağlığınızla bağlantılı olabileceğini öne sürüyor. Bilim insanları, genç yetişkinlik dönemindeki istihdam alışkanlıklarının, 50 yaşına geldiklerinde uyku, fiziksel...
Haberi OkuTüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Başkanı Prof. Dr. Vural Fidan, idari izinle 9 güne uzayan Ramazan Bayramı tatilinde şehirler arası seyahat edecek sürücüler için uyarılarda bulundu. Eskişehir Şehir Hastanesi Uyku Laboratuvarı Sorumlusu da olan Vural, yaptığı yazılı açıklamada,...
Haberi OkuABD merkezli Teksas Üniversitesi'nden araştırmacılar, insanların gün içinde en az 60 dakika fiziksel aktivite yaptıklarında geceleri daha iyi uyuduklarını tespit etti. Ayrıca egzersiz, REM uykusu olarak adlandırılan, rüyaların gerçekleştiği uyku aralığında insanların harcadığı süreyi de azalttı. Bazı bilim insanlarına göre, bu...
Haberi OkuYapılan bir araştırma, düzenli egzersiz yapan kişilerin, uykuya dalmada zorluk yaşama olasılığının aktif olmayanlara göre yüzde 42 daha az olduğunu ve herhangi bir uykusuzluk belirtisi bildirme olasılığının da yüzde 22 daha az olduğunu ortaya koydu. Aralarında İngiltere’den Imperial College London...
Haberi OkuYapılan bir araştırma, huzursuz uykunun gerçekten 10 yıl daha yaşlı hissettirdiğini ortaya çıkardı. Araştırmacılar, uykunun kişinin kaç yaşında hissettiğini etkileyip etkilemediğini belirlemek için iki çalışma yürüttü. İlk olarak, 429 katılımcıdan 30 gün boyunca kaç yaşında ve kaç gece yetersiz uyuduklarını...
Haberi OkuBilim insanları değişen hastalık riskine sahip dört tip uyku şeklini belirlerken aralarında hastalık geliştirme açısından en yüksek risk altında olanları da açıkladı. ABD'deki Penn State Sağlık ve İnsani Gelişme Koleji'nden bilim insanları, on yıl boyunca yaklaşık 3.700 katılımcının uyku alışkanlıklarını...
Haberi OkuMirror'ın haberine göre, uzmanlar, yüz üstü uyuyan kişilerin çeşitli sağlık sorunlarına daha yatkın olduğunu ve bu şekilde uyuyan kişilerin en büyük şikayetlerinden birinin bel ağrısı olduğunu açıkladı. Skolyoz Azaltma Merkezi'nden Dr. Tony Nalda, "Halihazırda boyun ve sırt problemleriniz varsa, bu...
Haberi OkuYapılan anket çalışmaları insanların çoğunun yeterince uyumadığını düşündüğünü ve Google'da “uykusuzluk” aramalarının geçen yıl hızla arttığını ortaya çıkarıyor. İyi uyku hayati öneme sahiptir; uyku yoksunluğu, artan kardiyovasküler hastalık riskinden, tip 2 diyabet ve obeziteye, anksiyete, depresyon ve zayıf bilişsel işlevlere...
Haberi Okuİsveç'in önde gelen üniversitelerinden Uppsala Üniversitesi'nde görevli bilim insanları az uyku uyumanın tip 2 diyabet hastalığına sebep olduğunu duyurdu. Yapılan açıklamada her gece 6 saatten az uyumanın şeker hastalığı riskini yüzde 16 artırdığı belirtildi. Uykusuzluğun, iyi ve sağlıklı beslenmenin pozitif...
Haberi OkuDemanstan, Alzheimer gibi nörolojik sorunlardan kalp sağlığına kadar her açıdan sağlığımızı etkileyen uykunun dinlendirici ve kaliteli olması konusunda uzmanlar sık sık uyarılarda bulunuyor. Ancak tüm bu uyarılara rağmen uykusuzluk sorunu yaşayanlar için geceleri zaman zaman göz bile kırpmak mümkün olmayabiliyor....
Haberi Oku
